HBOT îmbunătățește rezistența cardiovasculară a sportivilor

Articol revizuit de: Dr. Sturz Ciprian, Dr. Tîlvescu Cătălin și Dr. Alina Vasile

HBOT îmbunătățește rezistența cardiovasculară a sportivilor

Rezistența cardiovasculară reprezintă un aspect important pentru a fi în formă, mai ales pentru sportivi. Este un indicator al bunei funcționări a sistemului circulator și respirator, mai exact cât de bine a fost oxigenat organismul în timpul activității fizice.

Cu alte cuvinte, cu cât se folosește mai mult oxigen, cu atât lucrează mai bine sistemul cardiovascular și respirator. Astfel, terapia cu oxigen hiperbaric (HBOT) a devenit tot mai solicitată de sportivi, deoarece pe lângă tratarea leziunilor și scurtarea timpului de recuperare după o accidentare, aceasta îmbunătățește și rezistența cardiovasculară.

Expunerea sportivilor la oxigen pur, la presiuni crescute, într-o cameră specială de terapie hiperbară, contribuie la o îmbunătățire a rezistenței cardiovasculare. Iar o rezistență cardiovasculară bună înseamnă o funcție a inimii mai bună, o respirație echilibrată și un risc redus de boli de inimă și de accident vascular cerebral.

Iată cum HBOT influențează rezistența cardiovasculară:

Crește nivelul de oxigenare a țesuturilor: HBOT furnizează o cantitate mai mare de oxigen celulelor, inclusiv celulelor musculare și celor de la nivelul inimii. Acest lucru contribuie la îmbunătățirea performanței sportive și la reducerea oboselii musculare.

Îmbunătățește funcția endotelială: HBOT are un efect pozitiv asupra funcției endoteliale, care este responsabilă de dilatarea și constricția vaselor de sânge. Aceasta contribuie la menținerea tensiunii arteriale în limite normale și la reducerea riscului de a dezvolta afecțiuni cardiovasculare.

Crește densitatea capilarelor: Oxigenarea hiperbară permite creșterea cantității de oxigen transportată într-un țesut, ceea ce conduce la creșterea densității capilarelor în procesul de angioneogeneză (de formare de vase noi). Iar o rețea densă de capilare permite o oxigenare crescută a aparatului locomotor și contribuie la creșterea performanțelor și a rezistenței la efort a sportivilor.

Accelerează recuperarea: Sportivii pot utiliza HBOT pentru a accelera procesul de recuperare după antrenamente intense sau după competiții. Oxigenul suplimentar ajută la reducerea inflamației și a durerii, permițând sportivilor să se antreneze mai eficient.

Oferă rezistență la hipoxie: Sportivii care se antrenează la altitudini mari sau participă la sporturi care implică expunerea la hipoxie pot beneficia de antrenamentele sub presiune crescută într-o cameră hiperbarică. Aceasta contribuie la creșterea toleranței la hipoxie și îmbunătățește performanța în astfel de condiții.

HBOT îmbunătățește performanța fizică

În perioada 2018 – 2020 a fost efectuat un studiu randomizat, dublu-orb, controlat prin placebo, în cadrul Centrului Medical Shamir din Israel, și înregistrat în registrul de studii clinice al National Institutes of Health (NIH).

În cadrul studiului au fost înscriși 37 de sportivi, cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani, care au efectuat sporturi aerobe de cel puțin patru ori pe săptămână la performanțe moderate-înalte pentru grupa lor de vârstă, fără leziuni musculo-scheletice semnificative în ultimele 3 luni.

Sportivii au fost expuși la 40 de sesiuni repetate de HBOT, câte 5 ședințe pe săptămână, respirând oxigen 100% timp de o oră.

Din cei 37 de sportivi, 31 au fost incluși în acest studiu, 16 dintre aceștia pentru terapia cu oxigen hiperbaric și 15 pentru terapia SHAM.

Studiul a indicat faptul că HBOT a îmbunătățit performanța fizică la sportivii de performanță sănătoși. Principalele îmbunătățiri includ consumul maxim de oxigen, puterea și pragul anaerob. Prin utilizarea biopsiilor musculare, s-a demonstrat că terapia cu oxigen hiperbaric îmbunătățește semnificativă respirația mitocondrială și mărește masa mitocondrială.

Oxigenarea hiperbară ajută sportivii profesioniști și amatori să fie pregătiți pentru orice competiție, crescând foarte mult și performanța. Aceasta se datorează faptului că oxigenarea hiperbară intensifică circulația sângelui și oxigenarea țesuturilor.

De exemplu, nivelul ridicat de oxigen ajută atleții să-și mărească performanțele, să se recupereze mai rapid în urma exercițiilor și să-și îmbunătățească rezistența cardiovasculară.

Terapia cu oxigen hiperbaric trebuie administrată sub supravegherea atentă a unui medic specializat și într-o unitate medicală echipată corespunzător.

Programările pentru terapie cu oxigen hiperbaric pot fi făcute aici.